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　　 在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上

炎。