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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。