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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁 食或
少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。