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　　在
 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”， 也就是  说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆
芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。