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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬 
芳 气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。