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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认
 为，在 饮食上可多吃 有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽” ，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。