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　　在这个时节该如何调理 养  生？ 宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。


另外，俗语称“
春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。