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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 
食
物，以免肝火上炎。