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　　在这个时 节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。