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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。