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　　在这个时

节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外

，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 
说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。