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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香  菜、

葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、

豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。