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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱  、 蒜、荠菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。