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十路

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等

，禁食或少 食辛

辣刺激食物 ，以免肝火上炎。