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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就

是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
 芽，


比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。