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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。