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　　在这个时节该如何调理 养生  ？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上 炎。