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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食  上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。