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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食  物，以免肝火上炎。