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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。