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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食
或少 食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。