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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少 食辛辣刺激
食物，以免肝

火上炎。