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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的


 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。