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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免
肝火上炎。