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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
 物，以免肝火上炎。