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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜 

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。