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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食 物 ，以免肝火上炎。