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　　在这


个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。