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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
 辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。