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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。