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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就
是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。