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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。