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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。