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　　在这个时节 该
 如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另   外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。