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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮
食上可多 
吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是
 
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。