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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗
、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食
 物  ，以 免肝火上 炎。