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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比  如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。