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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春 日 吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。