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　　在这个时节该如何 调理 养 生？宋曙霞认为

，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。