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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。