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　　在 这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可

多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。