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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。