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　　在这 个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。