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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙 霞认 为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。