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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。