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　　在这个时节该  如何调理养生  ？
宋曙霞 认为，在饮食上可

多吃有芬芳气 味

的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。