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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
 
辣刺激食物，以免肝火
上炎。