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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。