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　　在 这 个时节该如何  调

理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。