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　　在这个时节

该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食
辛  辣刺激食物，以免 肝火上炎。